У всех нас без исключения есть свои привычки; некоторые из них для нас полезны, другие — вредны, а некоторые занимают собой почти всю жизнь. Зачастую люди употребляют в речи междометия или слова-паразиты, не сознавая того — «ну», «там» и так далее. Человек может говорить «ну», если ему нужно время, чтобы подумать, или если он что-то понял, или если собирается приступать к объяснениям. Люди до такой степени привыкают к тому, как они говорят, что до тех пор, пока кто-то не обратит на это их внимание, они могут и не подозревать, что все время «нукают».

Существуют две модели мышления: метод перебора и метод исключения. Первый метод аключается в поиске альтернатив. Если вы стоите перед проблемой, вы начинаете перебирать арианты действий. Второй метод — это отбрасывание вариантов одного за другим.

Представьте себе, что вы собираетесь строить новый дом, переделывать уже существующий или ерепланировать комнату. Сначала вы внимательно изучите чертеж или план, затем вам в нем что-то понравится, а что-то — нет. Вы начнете думать, что можно оставить как есть, а что — изменить. Затем, основываясь на уже имеющейся информации, вы можете составить новый план или новую схему. Существуют схемы мышления, относящиеся к прошлому, насто ящему и будущему. Благодаря этим схемам вы запоминаете события в прошлом и представляете себе будущее. Схема мыш ления в настоящем позволяет вам сознавать свои действия в данный момент.

У вас всегда имеется достаточно готовых схем для изучения. Это люди, которых вы уважаете, схемы поведения, которые вы бы хотели закрепить в своей жизни, и схемы, необходимые для того, чтобы успешно сделать карьеру. Некоторые схемы очень жесткие, другие — весьма гибкие. Схемы бывают как позитивные, так и негативные.

Схемы, относящиеся к прошлому, — это то, как вы вели себя ранее, как чувствовали, как реагировали на то, что с вами происходит. Разрабатывая модель на будущее, воспользуйтесь прежними образцами: наверняка там найдется что-то полезное, что следует сохранить и использовать в дальнейшем.

Как правило, люди ценят свое чувство обоняния и с удовольствием вдыхают приятные запахи, но для некоторых острое обоняние оказывается сущим наказанием. Запахи могут вызывать аллергию и мигрень. Некоторым людям от аромата духов, лосьонов и дезодорантов становится плохо. Если у вас острое обоняние, то сильный запах может помешать вам, сбить с толку и заставить растеряться. Запах может легко стать якорем, связанным с неприятным ощущением. Вспомните ваш любимый аромат, который помогает вам успокоиться и расслабиться, от которого вы чувствуете себя лучше. Если можете, носите его с собой — подушечку, набитую сухими цветами, или флакончик духов и так далее. Если вы можете зажечь ароматическую палочку с нравящимся вам запахом, этой возможностью тоже нужно пользоваться. Установите себе якорь на приятный запах.

Используйте свечи, ароматические палочки, курильницы, духи и так далее. Выберите запах, от которого вы чувствуете себя хорошо, и войдите в транс. Внушите себе, что всякий раз, когда вы будете чувствовать этот аромат, вы будете возвращаться в спокойное, расслабленное состояние. Чем больше будете практиковаться в применении якоря, тем проще вам будет им пользоваться.