Депрессия
Десять лет назад ко мне пришла пациентка по имени Дебби. Она хотела, чтобы я вылечил ее от депрессии. Ухудшение ее эмоционального состояния началось после того, как она познакомилась с человеком по имени Марк, который был намного старше ее. Марк чувствовал, что их взаимоотношения сразу же стали развиваться как «по накатанной дорожке». «Нам обоим было так хорошо, как будто мы знакомы уже много лет», — сказала Дебби.
После того как произошли некоторые события, Дебби начала замыкаться в себе. «Несколько недель назад у меня был неудачный день, все буквально валилось из рук, — рассказывала Дебби. — Потом я узнала, что в тот день Марк упал и сломал ногу. А я все говорила своей маме, что у меня плохое предчувствие. Что-то не так. Странно, но, похоже, что мы с Марком очень сильно связаны друг с другом».
Дебби продолжала: «Казалось, что мы очень подходим друг другу. Мы оба чувствовали себя так, словно были хорошо знакомы когда-то, но мы никогда не обсуждали это. Однажды Марк решил пошутить и сказал: «Возможно, мы уже любили друг друга когда-то в прошлом. Иначе это никак не объяснить. Я никогда ни к кому не испытывала таких чувств». В прошлой жизни она была женщиной-парапсихологом по имени Айя и жила в Афинах в 50-м году до нашей эры. Римский политик по имени Маркус убедил ее переехать в Рим и жить вместе с ним. Из-за того что она нарушила обет целомудрия, Айе пришлось расстаться с большей частью своих психических способностей, что не позволило ей полностью раскрыть свой потенциал в той жизни.
Десять лет назад ко мне пришла пациентка по имени Дебби. Она хотела, чтобы я вылечил ее от депрессии. Ухудшение ее эмоционального состояния началось после того, как она познакомилась с человеком по имени Марк, который был намного старше ее. Марк чувствовал, что их взаимоотношения сразу же стали развиваться как «по накатанной дорожке». «Нам обоим было так хорошо, как будто мы знакомы уже много лет», — сказала Дебби.
После того как произошли некоторые события, Дебби начала замыкаться в себе. «Несколько недель назад у меня был неудачный день, все буквально валилось из рук, — рассказывала Дебби. — Потом я узнала, что в тот день Марк упал и сломал ногу. А я все говорила своей маме, что у меня плохое предчувствие. Что-то не так. Странно, но, похоже, что мы с Марком очень сильно связаны друг с другом».
Дебби продолжала: «Казалось, что мы очень подходим друг другу. Мы оба чувствовали себя так, словно были хорошо знакомы когда-то, но мы никогда не обсуждали это. Однажды Марк решил пошутить и сказал: «Возможно, мы уже любили друг друга когда-то в прошлом. Иначе это никак не объяснить. Я никогда ни к кому не испытывала таких чувств». В прошлой жизни она была женщиной-парапсихологом по имени Айя и жила в Афинах в 50-м году до нашей эры. Римский политик по имени Маркус убедил ее переехать в Рим и жить вместе с ним. Из-за того что она нарушила обет целомудрия, Айе пришлось расстаться с большей частью своих психических способностей, что не позволило ей полностью раскрыть свой потенциал в той жизни.
СЛУЧАИ РЕГРЕССИИ
Примеры, приведенные дальше, являются частными случаями регрессии в прошлые жизни. Я разделил их на категории в соответствии с различными видами проблем, обнаруженных у пациентов. В каждом случае я использую метод подключения к сверхсознанию («очищение»), адаптированный к конкретной проблеме.
Страх зубных врачей
Вследствие негативного опыта в прошлом пациенты часто испытывают ужас при необходимости обращения к зубному врачу. Травмирующий негативный опыт лечения зубов в детстве надолго оставляет в подсознании человека сильные отрицательные эмоции. Эти впечатления могут до конца жизни вызывать у пациента страх перед стоматологом.
Сейчас слушайте меня очень внимательно. Я хочу, чтобы вы представили яркий белый свет, нисходящий сверху и проникающий в макушку головы, заполняя все ваше тело. Увидьте его, почувствуйте, и он станет реальностью. Сейчас представьте ауру из чистого белого света, излучаемую из области сердца, которая окружает все ваше тело, предоставляя вам защиту. Увидьте ее, почувствуйте, и она станет реальностью. Сейчас только ваше Высшее Я, ваши Учителя, Гиды-наставники и другие высокоразвитые существа, любящие вас и желающие вам добра, смогут оказывать на вас влияние во время этого и любых других гипнотических сеансов. Вы полностью защищены аурой из чистого белого света.
Примеры, приведенные дальше, являются частными случаями регрессии в прошлые жизни. Я разделил их на категории в соответствии с различными видами проблем, обнаруженных у пациентов. В каждом случае я использую метод подключения к сверхсознанию («очищение»), адаптированный к конкретной проблеме.
Страх зубных врачей
Вследствие негативного опыта в прошлом пациенты часто испытывают ужас при необходимости обращения к зубному врачу. Травмирующий негативный опыт лечения зубов в детстве надолго оставляет в подсознании человека сильные отрицательные эмоции. Эти впечатления могут до конца жизни вызывать у пациента страх перед стоматологом.
Сейчас слушайте меня очень внимательно. Я хочу, чтобы вы представили яркий белый свет, нисходящий сверху и проникающий в макушку головы, заполняя все ваше тело. Увидьте его, почувствуйте, и он станет реальностью. Сейчас представьте ауру из чистого белого света, излучаемую из области сердца, которая окружает все ваше тело, предоставляя вам защиту. Увидьте ее, почувствуйте, и она станет реальностью. Сейчас только ваше Высшее Я, ваши Учителя, Гиды-наставники и другие высокоразвитые существа, любящие вас и желающие вам добра, смогут оказывать на вас влияние во время этого и любых других гипнотических сеансов. Вы полностью защищены аурой из чистого белого света.
ДУХОВНЫЕ ПАРЫ
Любовные взаимоотношения являются гораздо более ценными, чем любые другие кармические связи. Когда встречаются духовные партнеры, они очень быстро осознают, что встречаются не первый раз и были вместе в течение многих прошлых жизней. И они снова будут вместе в будущих жизнях. Когда появляются проблемы во взаимоотношениях, техники регрессивного гипноза могут очень точно выявить причины их возникновения. Например, один из партнеров мог нанести душевную рану своей жене в прошлой жизни и таким образом заработать кармический долг. В предыдущей жизни его жена, возможно, сама нанесла душевную рану своему мужу или случайно стала причиной его смерти. Таким образом, завязывается узел и формируется цикл кармических долгов и расплаты за них. Во взаимоотношениях с самым близким вам человеком существуют две проблемы. Одна проблема состоит в том, чтобы понять самого себя. Другая — в том, чтобы понять душу вашего партнера. Чем лучше вы понимаете самого близкого вам человека, тем лучше вы понимаете самого себя.
Перед тем как я приступлю к описанию историй духовных пар из моей практики, следует упомянуть о системе их классификации. Начиная с 1974 года я работал более чем с 11 000 пациентов. Я провел с ними более 33 000 сеансов регрессии в прошлые жизни и прогрессии в будущее. Во время этого опыта я наблюдал три совершенно отличных друг от друга вида духовных пар.
Любовные взаимоотношения являются гораздо более ценными, чем любые другие кармические связи. Когда встречаются духовные партнеры, они очень быстро осознают, что встречаются не первый раз и были вместе в течение многих прошлых жизней. И они снова будут вместе в будущих жизнях. Когда появляются проблемы во взаимоотношениях, техники регрессивного гипноза могут очень точно выявить причины их возникновения. Например, один из партнеров мог нанести душевную рану своей жене в прошлой жизни и таким образом заработать кармический долг. В предыдущей жизни его жена, возможно, сама нанесла душевную рану своему мужу или случайно стала причиной его смерти. Таким образом, завязывается узел и формируется цикл кармических долгов и расплаты за них. Во взаимоотношениях с самым близким вам человеком существуют две проблемы. Одна проблема состоит в том, чтобы понять самого себя. Другая — в том, чтобы понять душу вашего партнера. Чем лучше вы понимаете самого близкого вам человека, тем лучше вы понимаете самого себя.
Перед тем как я приступлю к описанию историй духовных пар из моей практики, следует упомянуть о системе их классификации. Начиная с 1974 года я работал более чем с 11 000 пациентов. Я провел с ними более 33 000 сеансов регрессии в прошлые жизни и прогрессии в будущее. Во время этого опыта я наблюдал три совершенно отличных друг от друга вида духовных пар.
РЕГРЕССИЯ В ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ
Регрессия в прошлые жизни означает возвращение назад во времени с целью вспоминания прошлых жизней, прожитых вами в другие времена в других физических телах. Концепция прошлых жизней принимает реинкарнацию как основной принцип эволюции души. Мы можем менять пол, нацию, социально-экономический статус, географическое местонахождение в процессе переселения из одной жизни в другую. Банк памяти нашего подсознания — совершенная система. Все мы обладаем способностью подключаться и получать информацию из хроник Акаши о наших прошлых жизнях.
Ксеноглоссия — это редкое и очень удивительное явление, встречающееся при терапевтическом рассмотрении прошлых жизней. Оно представляет собой устное или письменное воспроизведение в гипнотическом трансе иностранного языка, который в своем обычном состоянии человек не знает. Когда такая способность встречается у детей, это производит еще большее впечатление.
Некоторые люди боятся, что вспоминание прошлых жизней будет выглядеть как одержимость чем-то или как психически ненормальное поведение. Но я уверяю вас, что это не так. В реальных случаях одержимости духами у человека происходит полное изменение личности, при этом в него вселяется совершенно другая личность. Это все равно, как если бы другая душа вторглась в тело человека и вытеснила предыдущую личность или существовала бы с ней одновременно. Внешние признаки изменения личности в случаях регрессии в прошлые жизни проявляются достаточно поверхностно или вообще не наблюдаются.
Регрессия в прошлые жизни означает возвращение назад во времени с целью вспоминания прошлых жизней, прожитых вами в другие времена в других физических телах. Концепция прошлых жизней принимает реинкарнацию как основной принцип эволюции души. Мы можем менять пол, нацию, социально-экономический статус, географическое местонахождение в процессе переселения из одной жизни в другую. Банк памяти нашего подсознания — совершенная система. Все мы обладаем способностью подключаться и получать информацию из хроник Акаши о наших прошлых жизнях.
Ксеноглоссия — это редкое и очень удивительное явление, встречающееся при терапевтическом рассмотрении прошлых жизней. Оно представляет собой устное или письменное воспроизведение в гипнотическом трансе иностранного языка, который в своем обычном состоянии человек не знает. Когда такая способность встречается у детей, это производит еще большее впечатление.
Некоторые люди боятся, что вспоминание прошлых жизней будет выглядеть как одержимость чем-то или как психически ненормальное поведение. Но я уверяю вас, что это не так. В реальных случаях одержимости духами у человека происходит полное изменение личности, при этом в него вселяется совершенно другая личность. Это все равно, как если бы другая душа вторглась в тело человека и вытеснила предыдущую личность или существовала бы с ней одновременно. Внешние признаки изменения личности в случаях регрессии в прошлые жизни проявляются достаточно поверхностно или вообще не наблюдаются.
РЕГРЕССИЯ В РАННИЙ ВОЗРАСТ
Регрессия — это просто возвращение назад во времени. Если вы вспоминаете о том, что ели вчера на обед, вы совершаете сознательную регрессию. Гипнотическая регрессия представляет собой возвращение назад во времени с использованием совершенного банка памяти нашего подсознания. Я буду использовать выражение «обыкновенная возрастная регрессия» для обозначения возвращения назад во времени в пределах настоящей жизни. Выражение «регрессия в прошлую жизнь» будет обозначать возвращение назад во времени в прошлую жизнь.
В процессе обыкновенной возрастной регрессии гипнотизируемого проводят назад во времени с помощью систематического осознания им текущего года, месяца и дня. Затем пациенту предлагается соответствующее внушение для возвращения в ранний возраст. В процессе регрессии субъект проявляет характерные черты личности, свойственные тому возрасту, в который он возвращается. При этом можно наблюдать характерные обороты речи, почерк и другие особенности, присущие раннему возрасту.
Существует два вида возрастной регрессии. Первый вид называется переживание заново. При этом субъект действительно заново переживает события своего детства. На время пребывания в трансе становятся недоступны все воспоминания о событиях, произошедших после того возраста, в который происходит регрессия. Только сомнамбулы (субъекты, умеющие погружаться в очень глубокий транс) способны к этому виду возрастной регрессии. Хотя при значительной глубине транса легче получить желаемую информацию, все же нет необходимости в достижении такого глубокого транса для осуществления возрастной регрессии.
Регрессия — это просто возвращение назад во времени. Если вы вспоминаете о том, что ели вчера на обед, вы совершаете сознательную регрессию. Гипнотическая регрессия представляет собой возвращение назад во времени с использованием совершенного банка памяти нашего подсознания. Я буду использовать выражение «обыкновенная возрастная регрессия» для обозначения возвращения назад во времени в пределах настоящей жизни. Выражение «регрессия в прошлую жизнь» будет обозначать возвращение назад во времени в прошлую жизнь.
В процессе обыкновенной возрастной регрессии гипнотизируемого проводят назад во времени с помощью систематического осознания им текущего года, месяца и дня. Затем пациенту предлагается соответствующее внушение для возвращения в ранний возраст. В процессе регрессии субъект проявляет характерные черты личности, свойственные тому возрасту, в который он возвращается. При этом можно наблюдать характерные обороты речи, почерк и другие особенности, присущие раннему возрасту.
Существует два вида возрастной регрессии. Первый вид называется переживание заново. При этом субъект действительно заново переживает события своего детства. На время пребывания в трансе становятся недоступны все воспоминания о событиях, произошедших после того возраста, в который происходит регрессия. Только сомнамбулы (субъекты, умеющие погружаться в очень глубокий транс) способны к этому виду возрастной регрессии. Хотя при значительной глубине транса легче получить желаемую информацию, все же нет необходимости в достижении такого глубокого транса для осуществления возрастной регрессии.
КОНЦЕПЦИЯ ПЛАНОВ
Наш кармический цикл проявляется на так называемых пяти низших планах. Некоторые школы мысли утверждают, что существует семь низших планов. Однако опыт моих пациентов свидетельствует о существовании пяти. Душа застревает на этих пяти планах, пока достаточно себя не усовершенствует. После достижения необходимого совершенства душа может вознестись на высшие планы и затем вернуться к Богу.
Пять низших планов бытия
• Земной, или физический, план. Именно на этом плане мы сейчас живем и действуем. На этом плане у нас есть тело, состоящее из самой грубой физической материи. Здесь можно заработать или нейтрализовать самое большое количество кармы. Это самый трудный из всех планов.
• Астральный план. На нем тело состоит из менее грубой материи. Это тот уровень, на который попадает наше подсознание или
а Сразу после смерти и где она пребывает в промежутке между жизнями. Привидения — это одни из существ, обитающих на астральном плане.
• Каузальный план. На этом плане тела состоят из еще менее г плотной материи. Здесь хранятся хроники Акаши. Это тот уровень, к которому подключаются медиумы или люди, занимающиеся ченнелингом, когда они узнают ваше прошлое или будущее.
• Ментальный план. Это уровень чистого интеллекта.
• Эфирный план. На эфирном уровне тела состоят из наименее плотной формы материи. Высшими ценностями здесь являются истина и красота.
Наш кармический цикл проявляется на так называемых пяти низших планах. Некоторые школы мысли утверждают, что существует семь низших планов. Однако опыт моих пациентов свидетельствует о существовании пяти. Душа застревает на этих пяти планах, пока достаточно себя не усовершенствует. После достижения необходимого совершенства душа может вознестись на высшие планы и затем вернуться к Богу.
Пять низших планов бытия
• Земной, или физический, план. Именно на этом плане мы сейчас живем и действуем. На этом плане у нас есть тело, состоящее из самой грубой физической материи. Здесь можно заработать или нейтрализовать самое большое количество кармы. Это самый трудный из всех планов.
• Астральный план. На нем тело состоит из менее грубой материи. Это тот уровень, на который попадает наше подсознание или
а Сразу после смерти и где она пребывает в промежутке между жизнями. Привидения — это одни из существ, обитающих на астральном плане.
• Каузальный план. На этом плане тела состоят из еще менее г плотной материи. Здесь хранятся хроники Акаши. Это тот уровень, к которому подключаются медиумы или люди, занимающиеся ченнелингом, когда они узнают ваше прошлое или будущее.
• Ментальный план. Это уровень чистого интеллекта.
• Эфирный план. На эфирном уровне тела состоят из наименее плотной формы материи. Высшими ценностями здесь являются истина и красота.
РОЛЬ КАРМЫ
Карма — санскритское слово, обозначающее «действие» или связь наших сегодняшних обстоятельств с нашими прошлыми действиями. Существует четыре аспекта кармы: Причина и следствие. Компенсация. Приведение к равновесию. Приведение к завершению.
Сегодня большинство людей воспринимают карму как наказания и вознаграждения за прошлые жизни. Это и есть принцип причины и следствия, обычно выражающийся в поговорке: «Что посеешь — то и пожнешь». Кармический закон воздаяния гласит, что мы будем наказаны или вознаграждены за все наши поступки. Проблема, связанная с этой концепцией, состоит в том, что, согласно ей, мы всегда испытываем лишь реакции на прошлое. А как же насчет нашей новой кармы? Эта концепция также подразумевает, что какая-то внешняя сила решает, наградить нас или наказать.
Принцип компенсации кармы состоит в искуплении нами прошлых негативных поступков путем совершения благих дел сейчас или через очистительный опыт страдания. Этот принцип призывает к немедленной выплате кармических долгов, не дожидаясь, когда они будут взысканы с нас. Проблема его в том, что если человек в прошлом совершил много благих дел, то получается, что для компенсации он вынужден совершать соответствующее количество негативных поступков, чтобы компенсировать карму.
Карма — санскритское слово, обозначающее «действие» или связь наших сегодняшних обстоятельств с нашими прошлыми действиями. Существует четыре аспекта кармы: Причина и следствие. Компенсация. Приведение к равновесию. Приведение к завершению.
Сегодня большинство людей воспринимают карму как наказания и вознаграждения за прошлые жизни. Это и есть принцип причины и следствия, обычно выражающийся в поговорке: «Что посеешь — то и пожнешь». Кармический закон воздаяния гласит, что мы будем наказаны или вознаграждены за все наши поступки. Проблема, связанная с этой концепцией, состоит в том, что, согласно ей, мы всегда испытываем лишь реакции на прошлое. А как же насчет нашей новой кармы? Эта концепция также подразумевает, что какая-то внешняя сила решает, наградить нас или наказать.
Принцип компенсации кармы состоит в искуплении нами прошлых негативных поступков путем совершения благих дел сейчас или через очистительный опыт страдания. Этот принцип призывает к немедленной выплате кармических долгов, не дожидаясь, когда они будут взысканы с нас. Проблема его в том, что если человек в прошлом совершил много благих дел, то получается, что для компенсации он вынужден совершать соответствующее количество негативных поступков, чтобы компенсировать карму.
ОПАСЕН ЛИ ГИПНОЗ?
Страхи и опасения являются самым большим препятствием, мешающим наслаждению удивительным состоянием сознания. Я бы хотел как следует рассмотреть этот вопрос перед тем, как представить свою точку зрения.
Много лет назад Милтон Эриксон указал на тот факт, что некоторые опытные гипнотизеры потерпели неудачу в попытках вступить в половую связь со своими женами или любовницами, когда те находились в состоянии гипноза. В каждом таком случае их сексуальный опыт заканчивался тем, что женщины выходили из гипнотического состояния, потому что чувствовали, как их «насилуют в состоянии транса».
Эриксон подчеркивает факт, что не существует свидетельств, подтверждающих теорию о том, что гипноз ослабляет волю человека или делает его зависимым больше чем какие-либо другие терапевтические техники. При настоящем и правильно проводимом гипнотическом сеансе не существует никакой опасности для загипнотизированного субъекта начать действовать исходя из необузданных фантазий.
Изучив опыт работы Эриксона, мы можем заметить, что сексуальные иллюзии и фантазии не так уж часто встречаются во время гипнотических сеансов. До сих пор не было ни одного случая, подтверждающего бытующее мнение о том, что гипноз сам по себе может быть использован для совершения каких-либо малозначительных или серьезных преступлений — в том числе совращения.
Страхи и опасения являются самым большим препятствием, мешающим наслаждению удивительным состоянием сознания. Я бы хотел как следует рассмотреть этот вопрос перед тем, как представить свою точку зрения.
Много лет назад Милтон Эриксон указал на тот факт, что некоторые опытные гипнотизеры потерпели неудачу в попытках вступить в половую связь со своими женами или любовницами, когда те находились в состоянии гипноза. В каждом таком случае их сексуальный опыт заканчивался тем, что женщины выходили из гипнотического состояния, потому что чувствовали, как их «насилуют в состоянии транса».
Эриксон подчеркивает факт, что не существует свидетельств, подтверждающих теорию о том, что гипноз ослабляет волю человека или делает его зависимым больше чем какие-либо другие терапевтические техники. При настоящем и правильно проводимом гипнотическом сеансе не существует никакой опасности для загипнотизированного субъекта начать действовать исходя из необузданных фантазий.
Изучив опыт работы Эриксона, мы можем заметить, что сексуальные иллюзии и фантазии не так уж часто встречаются во время гипнотических сеансов. До сих пор не было ни одного случая, подтверждающего бытующее мнение о том, что гипноз сам по себе может быть использован для совершения каких-либо малозначительных или серьезных преступлений — в том числе совращения.
ПРЕОДОЛЕНИЕ СОПРОТИВЛЕНИЯ
Существует много причин, по которым отдельные люди сопротивляются гипнозу. Это может проявляться в работе с гипнотерапевтом в процессе гетерогипноза или при аутогипнозе или самогипнозе. И, как я уже упоминал ранее, любой гипноз — это самогипноз.
Самые типичные причины сопротивления гипнозу таковы:
• Неприятие или недоверие к гипнотерапевту.
• Неприятие применяемых техник.
• Слабая концентрация.
• Чрезмерное беспокойство (стеснительная атмосфера представления).
• Страх перед гипнозом.
• Комплекс неприятия авторитета.
• Необходимость доказывать свое превосходство в вопросах контроля.
• Неправильно проведенная беседа, предшествующая сеансу гипноза.
• Физические неудобства и окружение, не соответствующее мирной и спокойной обстановке.
Существует много причин, по которым отдельные люди сопротивляются гипнозу. Это может проявляться в работе с гипнотерапевтом в процессе гетерогипноза или при аутогипнозе или самогипнозе. И, как я уже упоминал ранее, любой гипноз — это самогипноз.
Самые типичные причины сопротивления гипнозу таковы:
• Неприятие или недоверие к гипнотерапевту.
• Неприятие применяемых техник.
• Слабая концентрация.
• Чрезмерное беспокойство (стеснительная атмосфера представления).
• Страх перед гипнозом.
• Комплекс неприятия авторитета.
• Необходимость доказывать свое превосходство в вопросах контроля.
• Неправильно проведенная беседа, предшествующая сеансу гипноза.
• Физические неудобства и окружение, не соответствующее мирной и спокойной обстановке.
ТЕХНИКИ НАВЕДЕНИЯ УГЛУБЛЕННОГО ТРАНСА
Попробуйте приведенные ниже техники и выберите ту, которая лучше всего подходит вам.
Углубление транса с помощью использования счета и дыхательных техник
Глубоко вдохните... заполните воздухом вашу грудь... и задержите дыхание до тех пор, пока я не скажу вам «отпустите».
Сейчас я хочу, чтобы вы заметили напряжение в мышцах груди... Напряжение в ваших плечах и предплечьях. Я хочу, чтобы особое внимание вы обратили на то, как... в тот момент, когда я скажу «отпустите»... все напряжение сразу исчезнет... и вы захотите полностью расслабиться и обмякнуть в кресле. Сейчас... отпустите.
Я буду медленно считать до пяти... и пока я буду считать... вы сделаете пять очень глубоких вдохов и выдохов.
И с каждым сделанным вами глубоким вдохом... с каждым вашим выдохом... вы будете все больше и больше расслабляться... и ваше состояние транса будет становиться все глубже и глубже.
Попробуйте приведенные ниже техники и выберите ту, которая лучше всего подходит вам.
Углубление транса с помощью использования счета и дыхательных техник
Глубоко вдохните... заполните воздухом вашу грудь... и задержите дыхание до тех пор, пока я не скажу вам «отпустите».
Сейчас я хочу, чтобы вы заметили напряжение в мышцах груди... Напряжение в ваших плечах и предплечьях. Я хочу, чтобы особое внимание вы обратили на то, как... в тот момент, когда я скажу «отпустите»... все напряжение сразу исчезнет... и вы захотите полностью расслабиться и обмякнуть в кресле. Сейчас... отпустите.
Я буду медленно считать до пяти... и пока я буду считать... вы сделаете пять очень глубоких вдохов и выдохов.
И с каждым сделанным вами глубоким вдохом... с каждым вашим выдохом... вы будете все больше и больше расслабляться... и ваше состояние транса будет становиться все глубже и глубже.
ТЕХНИКИ УГЛУБЛЕНИЯ ТРАНСА
В процессе гипноза вы будете устойчиво достигать определенной глубины транса. Неважно, будет соответствовать глубина вашего транса легкой, средней или глубокой степени погружения в гипноз. Техники, представленные в этой книге, работают на любой глубине погружения.
Ваше подсознание и сверхсознание достаточно компетентны в том, чтобы руководить вашим погружением именно на ту глубину,! которая необходима для вашего духовного роста. Не будьте слишком критичны к этой системе, лучше поработайте с ней. Несколько! занятий приведут вас к быстрому и надежному достижению необходимого уровня погружения в гипноз. Это укрепит вашу уверенность в достижении самогипноза, и тогда формальные процедуры, представленные здесь, вам больше не понадобятся.
После того как вы достигнете удовлетворяющей вас глубины погружения в гипноз, дальнейшее углубление транса маловероятно.) Определенные типы людей естественным образом достигают более глубоких уровней транса. К этой группе относятся те, кто умеет закатывать глаза наверх, а также люди, способные складывать руки за спиной. Кроме того, к достижению глубоких уровней транса склонны рабочие, художники, артисты, музыканты, военные, по- лицейские и жители теплых стран, таких как Франция, Италия и Испания.
К группе людей, способных достигать преимущественно легких стадий гипноза и испытывающих трудности в достижении более глубокого транса, относятся жители Германии и Великобритании,' ученые, инженеры, юристы, работники других профессий аналитического типа, а также психически нездоровые люди, особенно шизофреники.
В процессе гипноза вы будете устойчиво достигать определенной глубины транса. Неважно, будет соответствовать глубина вашего транса легкой, средней или глубокой степени погружения в гипноз. Техники, представленные в этой книге, работают на любой глубине погружения.
Ваше подсознание и сверхсознание достаточно компетентны в том, чтобы руководить вашим погружением именно на ту глубину,! которая необходима для вашего духовного роста. Не будьте слишком критичны к этой системе, лучше поработайте с ней. Несколько! занятий приведут вас к быстрому и надежному достижению необходимого уровня погружения в гипноз. Это укрепит вашу уверенность в достижении самогипноза, и тогда формальные процедуры, представленные здесь, вам больше не понадобятся.
После того как вы достигнете удовлетворяющей вас глубины погружения в гипноз, дальнейшее углубление транса маловероятно.) Определенные типы людей естественным образом достигают более глубоких уровней транса. К этой группе относятся те, кто умеет закатывать глаза наверх, а также люди, способные складывать руки за спиной. Кроме того, к достижению глубоких уровней транса склонны рабочие, художники, артисты, музыканты, военные, по- лицейские и жители теплых стран, таких как Франция, Италия и Испания.
К группе людей, способных достигать преимущественно легких стадий гипноза и испытывающих трудности в достижении более глубокого транса, относятся жители Германии и Великобритании,' ученые, инженеры, юристы, работники других профессий аналитического типа, а также психически нездоровые люди, особенно шизофреники.
РАЗЛИЧНЫЕ ПОДХОДЫ К ВВЕДЕНИЮ В ГИПНОЗ
Существует два метода введения в гипнотическое состояние. Вы сами должны решить, какой из них лучше подойдет в вашем случае.
Отвлечение ума в пассивном состоянии
При данном подходе вы просто даете себе команду не слушать аудиозапись или голос гипнотизера. Во время наведения транса вы предаетесь каким угодно мыслям или проблемам. При этом ваш ум будет занят и внимание отвлечено от механизма наведения транса, подсознание станет более доступным, и введение в гипноз произойдет быстрее и легче.
Активное участие с концентрацией внимания
В этом случае вас просят тщательно следить за тем, что говорит гипнотизер. Вам советуют сосредоточить внимание на всем, что происходит во время наведения транса, включая чувства, которые вы испытываете, и всю информацию, поступающую от органов чувств.
Следующие сценарии иллюстрируют несколько видов техник наведения транса. Попробуйте каждый из предлагаемых методов и выберите тот, в котором почувствуете себя комфортнее всего.
Существует два метода введения в гипнотическое состояние. Вы сами должны решить, какой из них лучше подойдет в вашем случае.
Отвлечение ума в пассивном состоянии
При данном подходе вы просто даете себе команду не слушать аудиозапись или голос гипнотизера. Во время наведения транса вы предаетесь каким угодно мыслям или проблемам. При этом ваш ум будет занят и внимание отвлечено от механизма наведения транса, подсознание станет более доступным, и введение в гипноз произойдет быстрее и легче.
Активное участие с концентрацией внимания
В этом случае вас просят тщательно следить за тем, что говорит гипнотизер. Вам советуют сосредоточить внимание на всем, что происходит во время наведения транса, включая чувства, которые вы испытываете, и всю информацию, поступающую от органов чувств.
Следующие сценарии иллюстрируют несколько видов техник наведения транса. Попробуйте каждый из предлагаемых методов и выберите тот, в котором почувствуете себя комфортнее всего.