Скелет спортсменов подвергается заметной перестройке: изменяется химический состав, внешний вид костей, их внутреннее строение, рост и сроки окостенения. Под влиянием физических нагрузок химический состав костей сдвигается в сторону увеличения содержания неорганических веществ (кальция, фосфора), что обеспечивает большую плотность костной ткани. Среди спортсменов различной специализации наибольшая плотность костной ткани обнаружена у боксеров, кисть которых испытывает специфические нагрузки. Изменяется форма костей. В местах прикрепления сухожилий мышц образуются гребни, бугры, шероховатости. Они тем больше, чем сильнее развиты мышцы. Так, например, у тяжело- атлетов изменяется формы лопатки и ключицы. У пловцов увеличивается диафиз плечевой кости, хирургическая шейка сглаживается. У гребцов на байдарке становится слабо выраженной шейка лучевой кости. У тяжелоатлетов форма диафиза плечевой кости приближается к цилиндрической. У боксеров и гимнастов головка лучевой кости достигает наибольших размеров. Значительных изменений претерпевают позвонки: так, высота тела позвонков 11 гимнаста уменьшается кзади, у велосипедистов - наоборот, кпереди, у пловца позвонки приобретают прямоугольную форму. Адаптация костей к физическим нагрузкам проявляется и во внутреннем их строении. Утолщение слоя компактного вещества ведет к укреплению диафиза. Этот процесс может происходить со стороны как костномозговой полости, так и надкостницы. Механически более рационален второй вариант, при котором расширение диафизов происходит за счет поднадкостничного отложения костного вещества, расширения костномозговой полости и разрушения компактного вещества изнутри. Увеличивая свой наружный диаметр, кость повышает свою прочность. Эта форма адаптации является рациональной, поскольку кость, разрушаясь со стороны костномозговой полости, возвращает в круговорот обмена веществ в организме минеральные соли и белки. При нерациональной адаптации костей к физическим нагрузкам происходит отложение костного вещества изнутри, со стороны костномозговой полости, и ее сужение. Такие кости отличаются меньшей прочностью.

Свисток для рефери - инструмент общения с игроками.
В различных ситуациях звук свистка также различен.
Штрафной удар - строгий свисток
Игра вперед - короткий легкий свисток
Грубая игра -длинный строгий свисток
Аут - короткий свисток
Попытка - длинный "счастливый" свисток

Was + not = wasn’t
Were + not = weren’t

I WASN’T кто
He/she/it WASN’T какой
You/ We/They WEREN’T где

Он не был моим другом. – He wasn’t my friend.
Он не был счастлив. – He wasn’t happy.
Он не был там. – He wasn’t there.
Ты не был моим другом. – You weren’t my friend.
Ты не был счастлив. – You weren’t happy.
Тебя не было там. – You weren’t there.

В последнее время, все больше популярности набирает аква - фитнес. Аква - фитнес - это совмещение приятного с полезным. Благодаря ему, вы сможете избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, улучшить дыхательную систему. Так как сопротивление воды, во много раз больше, чем сопротивление воздуха, мышцы начинают работать гораздо сильнее. Для тех, кто хочет сделать фигуру красивой, а кожу гладкой, подойдет аква - фитнес. Начинающим, стоит посетить вводный урок по аква - фитнесу. На нем, вам расскажут о всех терминах, с которыми вам придется столкнуться. Вам покажут основных движения, которые необходимо будет выполнять. Вы научитесь правильному дыханию и специальным приемам безопасного пребывания в воде. Аква - аэробике делится на несколько групп. Уроки на глубокой воде, уроки на мелкой воде, и смежные, на глубокой и на мелкой.

Это лекарственное лечение с целью получения противоопухолевого эффекта путем необратимого разрушения злокачественных клеток или торможения их пролиферации.

Механизм действия химиопрепаратов: относительно избирательное повреждение клеток опухолей фармакологическими веществами (повреждение ДНК). Прямое повреждающее действие препараты оказывают лишь на делящиеся клетки не только опухолей, но и любых органов, и не влияют на клетки, находящиеся в состоянии покоя (G0). Либо прямое взаимодействие с ДНК, либо через фер-менты, ответственные за синтез и функцию ДНК.
Фазоспецифические препараты: действуют либо на фазу S, фазу G2, на фазу М - чаще.

Фазонеспецифические препараты: независимые. Действуют на G1 и/или на все фазы цикла.

Я обожаю лето. Пора зеленых деревьев, моря, пляжа, безудержных вечеринок и жары… Однако в этот раз, похоже, придется забыть обо всем: все-таки пятый месяц беременности для женщины чуть за 30 – время тревожное...
– Никакого пляжа, моя дорогая, это же прямое облучение УФ-лучами, - испугала меня свекровь.
– Подумай, как это может отразиться на ребенке.
– А вдруг на жаре тебе станет плохо? – Вторит ей мама. - Беременные обычно очень плохо переносят жару. А уж повышенное потоотделение, отеки и духота просто невыносимы.
«Неужели все так действительно печально»?
О ДЕТЯХ
Риски, конечно же, есть, Однако при соблюдении определенных правил у вас все будет хорошо.
Совсем отказываться от солнца не стоит – это прямой источник витамина Д, поэтому на улице бывать надо. Но желательно до 10-11 часов утра или после 16 часов вечера.

Для тела сейчас не рекомендуются агрессивные методики. Летом можно дать отпуск не только себе, но и всему своему организму. Поэтому, выбираем приятные и полезные процедуры. Всевозможные SPA- массажи и релаксация.
Одна из новинок косметологии – это массажные свечи. Обволакивая приятным ароматом, снимают усталость и стабилизируют общее эмоциональное состояние. Это дополняет приятную процедуру массажа. Тело поливается специальным воском, который тает сразу, практически не нагреваясь. Его втирают массажными движениями, а кожа становится мягкой и сияющей.
Втягивать или медом намазать?
Лишние сантиметры на талии и бедрах еще не повод держаться подальше от вовремя похудевших подруг. Даже не придется обматываться парео и идти на кардинальные меры ради желанных линий фигуры. Смело двигать бедрами на пляже поможет удивительный уход за кожей с фитоэкстрактами, на котором основано бандажное обертывание T-Shock. Уже после первого сеанса ненужные объемы могут исчезнуть. Животик и проблемные зоны приобретут изящность.
Подтянуть талию, бедра и ягодицы помогут различные виды обертываний, перечень которых широко представлен в салонах города. Одним из любимых обертываний девушек является медовое: кровообращение активизируется, шлаки выводятся.

Как добраться: Из Москвы: прямые рейсы из аэропорта «Домодедово» компаниями EasyJet, Transaero, British Airways или «Аэрофлот». Время в пути: от 3 ч 50 мин до 4 ч 10 мин.
Из Краснодара: перелет авиакомпанией S7 или «Аэрофлот» с пересадкой в Москве займет от 9 до 25 часов. А авиакомпанией Pegasus с пересадкой в Стамбуле – от 12 до 25 часов.
Из Ростова: авиакомпанией S7 с одной пересадкой в Москве. Время в пути составит от 7 до 26 часов.
Из аэропорта Хитроу до центра Лондона удобно добираться автобусом Airbus, билеты на который приобретают в здании аэропорта или непосредственно в автобусе. Время в пути: около 40 минут. Или садитесь на скоростные поезда, идущие до ж/д вокзала Паддингтон. В этом случае на дорогу уйдет всего 20 минут.
Как передвигаться: на метро, которое насчитывает около 300 станций – всюду, где бы вы ни оказались, поблизости будет станция метрополитена.
Для путешествия по исторической части Лондона используйте классические двухэтажные автобусы Routemaster или туристические суда, курсирующие по Темзе.
После полуночи передвигайтесь по городу на ночных автобусах.
Для того чтобы добраться в пригороды Лондона, можно использовать один из трех речных маршрутов, а также многочисленные электрички.
Выбирайте в качестве такси знаменитые «черные кэбы», но будьте готовы заплатить около 10 фунтов за 10-минутную поездку.
В хорошую погоду есть смысл взять в аренду велосипед.

В последнее время тенденция здорового питания стала укреплять свои позиции, и мы все чаще задумываемся над тем, что мы едим, когда и как. Мифы о том, что блюда вегетарианской кухни скучны и не питательны развееваются, и мы заинтересовано начинаем изучать ее рецепты, явно видеть и чувствовать на себе пользу здорового питания.

Для салата «Гранатовый браслет» потребуется (на 6 порций):
1. Отварной картофель – 5шт.
2. Отварная морковь – 5 шт.
3. Отварная свекла – 3–5 шт.
4. Сыр адыгейский – 400 г
5. Хрустящая морская капуста, обжаренная в масле – 30 г
6. Грецкий орех – 150 г
7. Гранат – 1шт.
8. Майонез без яиц – 600 г
9. Специи: кориандр, соль, черный перец, корица, мускатный орех, асафетида
10. Оливковое масло – 20 г
11. Чеснок – 8

Шестнадцатилетним юношей
рабочий и сын рабочего Георгий Кащевский начал принимать участие в революционном движении. В 1903 году, будучи токарем в Николаевском военном порту, он вступил в ряды большевистской партии. Вскоре Георгий Исаакович стал партийным организатором Слободского района и членом комитета РСДРП города Николаева. Он вел затем партийную работу в Тамбове, Екатеринославе, Брянске, неоднократно подвергался репрессиям, был сослан, но бежал из ссылки.
В 1914 году Г. И. Кащевский приехал в Петербург и поступил токарем на Путиловский завод. Там он продолжал революционную работу, был избран в правление больничной кассы завода.
Во время Февральской революции Г. И. Кащевский – член стачечного комитета Путиловского завода. В марте 1917 года его избирают в Нарвско-Петергофский райком РСДРП (б). В апреле он – делегат I Петроградской городской конференции большевиков. Во время июльской демонстрации Георгий Исаакович был одним из руководителей колонны трудящихся Нарвской заставы.
В октябре Г. И. Кащевский с отрядом Красной гвардии Путиловского завода охранял Смольный. В часы осады и штурма Зимнего был связным между Смольным и войсками Военно-революционного комитета. Потом участвовал в боях против белогвардейских банд Керенского – Краснова.
Г. И. Кащевский – активный участник гражданской войны. С 1920 года находился на партийной, советской и административной работе.

Мейоз (от греч. meiosis –уменьшение) – это особый вид деления клеток, в результате которого формируются половые клетки (гаметы), содер-
жащие гаплоидное количество хромосом и наследственного материала. Он происходит в половых железах. Мейоз состоит из двух делений, следую-
щих друг за другом. Первое мейотическое деление (I) – редукционное, когда происходит редукция (сокращение) количества хромосом в два раза.
Второе мейотическое деление (II) – эквационное, оно аналогично митозу.

Каждое деление, в свою очередь, состоит из ряда последовательных фаз:
профаза, метафаза, анафаза, телофаза. Первому делению предшествует интерфаза, где происходит редупликация ДНК.
Профаза первого деления занимает 90% мейоза и включает несколько стадий: лептотена, зиготена, пахитена, диплотена, диакинез.

Лептотена – характеризуется спирализацией хромосом, хромосомы имеют вид длинных и тонких нитей, собранных в ядре в виде рыхлого
клубка.

Зиготена – происходит конъюгация (попарное соединение) гомологичных хромосом между собой, образование синаптонимального комплек-
са. Он состоит из двух боковых элементов, образованных белковыми осевыми нитями гомологичных хромосом, и белков, соединяющих эти боко-
вые элементы. Кнаружи от боковых элементов ДНК сестринских хроматид образуют многочисленные петли. Пары конъюгировавших гомологичных
хромосом называются бивалентами.