Еще до недавнего времени лишь немногие были знакомы с понятием «паническая атака». Но сегодня мир наполнился многочисленными стрессами, несбывшимися мечтами и прочими разочарованиями. И вот в один далеко не прекрасный момент ты вдруг чувствуешь такой ужас, подступающий к сердцу, что кажется можно сойти с ума.
Панический ужас – вещь, конечно, не из приятных. Только вот на этом все не кончается. Результатом панической атаки становятся и соматические (телесные) проявления – сильное сердцебиение, головокружение, боли в любом органе, онемение конечностей и др.
Успокаивает одно: последствий панические атаки не имеют. Они являются лишь порождениями психики.

Основа панических атак – невроз.

Он формируется из перенесенных в детстве психотравм, нереализованных амбиций и желаний, недавних стрессов. Кроме того, обязательный элемент невроза – комплекс неполноценности в результате несоответствия себя той роли, которую хочется играть на работе, в семье, в обществе.
Усталость и недосыпание в совокупности с перечисленными факторами создают невротический фон, и действие каких-либо негативных обстоятельств приводит к его взрыву, называемому панической атакой.

Трудно постоянно находиться в спокойствии, когда вам в лицо говорят малоприятные вещи. Гнев является сгустком негативной энергии, который просто необходимо научиться сдерживать. Каждый человек ведет себя по-разному, когда встречается с разными эмоциональными нападениями. Если от вашего собеседника, льется в вашу сторону много негатива, то стоит постараться в данной ситуации сохранить ясную голову. Для начала стоит подождать, пока собеседник не закончит свою тираду словосочетаний и слов. Лучше воздержаться от оправданий или грубых нападений в его сторону, это может лишь усугубить ситуацию. Постарайтесь все оскорбления, и грубости пропускать мимо своих ушей. После того как собеседник выскажется, вам стоит ответить как можно сдержаннее и по существу. Сделайте предложение перейти на нормальный разговор с умеренным тоном и без оскорблений. Если ваш собеседник вас не желает слышать, то лучше выти из помещения. Данный метод достаточно эффективен. Ваш собеседник найдет силы для нормального диалога, без оскорблений и в нормальном тоне. Если же в процессе разговора выяснится, что вы в чем-то являетесь, не правы, то в таком случае стоит вежливо извиниться и заверить, что это больше не повторится.

Больше всего я не переношу в людях высокомерие. Почему-то некоторые представители рода человеческого считают, что они располагаются на ступеньку эволюционной лестницы выше остальных. На самом деле все эти «особенные» личности душевные инвалиды. Они чувствуют свою общую неполноценность и пытаются компенсировать отсутствие многого в их жизни тем, что находят и культивируют одну единственную спасительную сильную сторону. Но они абсолютно забывают, что крепкий дом крепок со всех сторон, одна крепкая стена в здании увы мало чем поможет, если всё остальное рухнуло. У каждого из таких душевных инвалидов предметом культа могут стать самые разнообразные вещи: кто-то гордится своей божественной красотой, кто-то острым умом или неземным талантом, кто-то деньгами, престижной должностью, модными шмотками и т.д.. Здесь главное найти среди всего этого «хлама», где вы увы далеко не первый то единственное, чем вы можете гордиться… Обычно, когда человек находит этот ещё живой росточек в пожухлой траве, то он уже посвящает всё внимание и время его росту… Эээй! А как же то, что всё остальное поле пустует зазря? Засаживать всё поле и взращивать его – слишком трудная задача для душевного инвалида… На это способны только по-настоящему сильные личности. А сильная личность никогда не побоится признаться в собственной слабости, в собственных ошибках и заблуждениях. Сильная личность никогда не поставит себя выше других людей, потому что не нуждается в самоутверждении за чужой счёт. Сильная личность – полноценная. Таким образом, высокомерие – непростительная слабость, которую нужно выжигать из своего сердца покаянием и осознанием своих ошибок перед другими.