Вода для красоты и здоровья

Человек
Пить, по крайней мере, пол-литра воды в день абсолютно необходимо для хорошего здоровья и чтобы выглядеть безупречно.
Достаточное потребление обычной воды каждый день помогает выводить токсины из организма, заставит вас чувствовать себя более энергичными, улучшит ваше общее состояние здоровья, и ваша кожа постепенно станет совершенно гладкой и эластичной.
Потребление не менее 8 стаканов воды в сутки рекомендуется особенно во время летней жары, и если вы соблюдаете какую-либо диету. Помните, что человеческий организм нуждается в воде не только тогда, когда вы чувствуете жажду. В самом деле, жажда не означает, что вы просто хотите пить, а что тело уже обезвожено. Тогда вам не хватает энергии, вы чувствуете усталость. Регулярно позволяя телу испытывать обезвоживание, вы рискуете нанести серьезный вред вашему здоровью.
Если у вас нет привычки пить больше воды, не удивляйтесь, почему вы часто страдаете от навязчивого голода, хотя нет никаких реальных причин для этого — вы просто путаете потребности организма в жидкости с потребностью в пище.
Вода является одним из наиболее эффективных средств в процессе потери веса. Она утилизирует вредные вещества из организма, и подавляет аппетит. Если вы хотите уменьшить количество порций, но так и не удается это сделать, попробуйте перед каждым приемом еды выпивать два стакана воды. Очень скоро вы увидите, что этот очень простой метод является супер эффективным. Минеральная вода является источником многих минералов и питательных веществ, которые необходимы для кожи. Важно утром после того как встали с постели выпить один-два стакана воды. Это очень полезно, так как всю ночь так или иначе вы не принимали никаких жидкостей и ваш организм обезвожен.

У вас скоро праздник?! Удивите своих гостей новыми бокалами и стаканами. Купите в интернет-магазине бокалы и стаканы, или целый набор бокалов. Ваши гости будут приятно удивлены, ведь не у каждого дома есть бокалы интересных форм, с различными узорами.

Ведение спора

Наука » Психология » Психология общения
Ведение спора Какое бывает ведение спора?

Если тебе уже не однажды приходилось выслушивать от знакомых подобные эпитеты, возможно, пора задуматься: а вдруг ты действительно слишком часто завязываешь споры? Представь, на улице тебя догоняет давняя подруга:

Привет! Отличная сегодня погода! Солнышко теплое.
Ты что, ничего хорошего. Слякоть, грязь по колено.
Ну да, подтаяло… Вот бы еще снежком припорошило — совсем была бы красота.
Нет, тогда сугробы будут, гололед — ноги переломаешь!
Думаешь, людям комфортно с тобой общаться? Всегда ли полезны словесные баталии?

Ведение спора за правое дело.
Бывает, бескомпромиссный спорщик знает, о чем говорит, и его позиция основывается на фактах. К примеру, если тебя примутся убеждать, что Россия граничит с Камбоджой, ты возразишь, указав на глобус.

Но вот, допустим, приятель, разглядывая надпись на одной из твоих экзотических вещиц, бормочет: «Корейские иероглифы…» Ты в ответ принимаешься читать лекцию о том, что для данной записи использовалась японская слоговая азбука катакана, а в корейском языке вообще нет иероглифов — как же стыдно этого не знать!

Ведение спора по твоим правилам.
У тебя есть свои представления о том, каким должен быть человек «твоего круга»: в чем ему следует разбираться, каких взглядов придерживаться, как себя вести? Если же кто-то не вписывается в эту схему, ты раздражаешься и пытаешься на него повлиять. Ну как можно жить, будучи «таким невеждой» («неряхой», «снобом»)?

Здоровый завтрак

Человек » Здоровье » Здоровое питание
Как правильно начать день? Конечно же, со здорового завтрака! Ведь частый пропуск утреннего приёма пищи может привести к весьма печальным последствиям и отразиться не только на внешнем виде, но и на здоровье. Женщины, которые регулярно завтракают, реже страдают от депрессии и менее подвержены стрессам. Так какой же он всё-таки этот здоровый завтрак? Идеальным временем для первого приёма пищи является 7-8 часов утра. Так как организм истощает запас воды и питательных веществ после восьмичасового сна. Здоровый завтрак должен быть наполнен углеводами, белками и клетчаткой, ведь именно они пополняют энергетический запас организма и помогают нам чувствовать себя полными энергии, а также, способствуют продуктивности в течение всего дня. Если у вас совершенно нет желания завтракать, то улучшению аппетита поспособствует утренняя зарядка. Более того, это поможет пробуждению всего организма, а также положительно скажется на вашем теле. В состав полезного завтрака должны входить фрукты и овощи, зерновые и молочные продукты, а также продукты, в которых содержится много протеина (яйца, сыр). Не забывайте о том, что правильный завтрак является залогом удачного дня!

В сто лет... жизнь только начинается?

В мире животных » Удивительные истории
На ростовском ипподроме завершился очередной скаковой сезон. Сегодня наш ипподром стоит на пороге своего столетия. Что ждет его в межсезонье? А ждут его большие перемены. Прежде всего, у ипподрома новый хозяин - агропромышленная компания "Юг Руси", которая будет сохранять и развивать то, что уже накоплено годами.
Уже начали реконструкцию манежа и двухэтажной конюшни. Между ними будет построен предманежник.
Полностью изменится на основе последних научных разработок рацион питания четвероногих красавцев, для составления которого пригласят специального шеф-повара (лошадиного!)
А что же сама подготовка лошадей? Особое внимание будет уделено спортивной школе. На левом берегу Дона построят специальную площадку для занятий конным троеборьем. Ведь если не развивать школу, то нет необходимости и смысла заниматься лошадьми. По словам директора школы, олимпийского чемпиона Юрия Сальникова, у нас есть шанс поучаствовать в Олимпийских играх.
До тотализатора доберутся тоже. В том виде, в котором он существует на сегодняшний день, тотализатор никого не устраивает. Ни для кого не секрет, что людей, играющих на скачках, становится все меньше из года в год. Лошадей в заездах тоже. В новом сезоне введут электронный тотализатор, полностью исключающий человеческий фактор. Его будет видно с любого места трибуны. Вся процедура займет у желающих сделать ставки не более 10 минут, а не 30-40, как сейчас. Ведутся переговоры с одним из местных телеканалов об организации телевизионного тотализатора. Еще одним новшеством, которое приятно удивит, будут соревнования по конкуру между скачками, на которые планируется сделать тотализатор.
Улучшится система общепита, для чего трибуну поделят на две половины. На одной из них зрители будут сидеть за столиками, делать свои ставки и заказывать еду и питье, как в ресторане. При этом на ипподроме раскинется сеть маленьких кафешек, что тоже добавит массу приятного посетителям. К тому же около ипподрома в так называемые скаковые дни будут организованы сельскохозяйственные выставки.

Закон подлости

Наука » Психология » НЛП » Думай, пытайся, развивайся
Закон подлости Каждый встречался с ним и не раз. Сегодня мы поговорим про этот закон, который работает всегда и везде. Все хотели бы, что бы на них этот закон не распространялся, но, увы, каждый хоть раз в жизни сталкивался с ним лично, а некоторые вовсе сталкиваются с ним почти каждый день, таких называют «неудачниками». Давайте разберемся, почему и когда приходит в действие закон подлости. Чаще всего он появляется, когда вы чего-то очень хотите, а случается все наоборот. Именно поэтому люди говорят — «нашел не радуйся, потерял не плач», как мы видим по этой пословице люди действительно в него верят. Ну а в принципе как не верить если действительно только чего-то ты захотел, обязательно, как ты задумал, не получится. Этот закон возник тысячи лет назад, как вы понимаете имя открывателя тоже никто не знает. Существует несколько версий того кто открыл закон подлости, некоторые настолько абсурдны, что про них просто умалчивают (например: его придумал ученый который был конкурентом великого Ньютона и это именно он бросил ему на голову яблоко, что бы насолить но тем самым помог открыть закон Всемирного Тяготения). Самое главное, что от этого закона не спрячешься, он застанет тебя везде, на него не влияет не климат, не рельеф и других факторов.

Кредиторы пожалели лошадей

В мире животных » Удивительные истории
Процедура банкротства на предприятии "Ростовский республиканский ипподром", по всей вероятности, будет прекращена в связи с восстановлением его платежеспособности. Соответствующее ходатайство готовит сейчас в арбитражный суд внешний управляющий ипподромом.
Покупатель - агрохолдинг "Юг Руси" предложил сохранить направление деятельности предприятия, осуществив тем самым волеизъявление кредиторов, давших добро на покупку. Прими они иное решение, на ровном участке в центре Ростова площадью 28 гектаров уже б не кони скакали, а возводился элитный жилой микрорайон, и в музейных архивах осталась бы запись, что ипподром в донской столице просуществовал ровно 99 лет. Его юбилей будет отмечаться второго августа 2002 года: вековой день рождения вкупе с возрождением.
Здешняя причина банкротства мало отличается от аналогичной на многих других предприятиях, чья история корнями уходит далеко в советскую эпоху. Ипподром не сумел вписаться в рыночную коммерческую игру. По большому счету у него не оказалось конкретного хозяина, заинтересованного в процветании игорного бизнеса.
Земельный участок являлся федеральной собственностью. Деятельность развивалась под эгидой облминсельхоза: развитие племенного коневодства, испытания лошадей, скачки.
"Когда я начал восстанавливать документы, заниматься паспортизацией и инвентаризацией имущества, - рассказывает внешний управляющий ипподрома Андрей Барутенко, - было сложно понять, что кому принадлежит. Имелся лишь техпаспорт на основную трибуну и административное здание. 90 объектов, построенных в разное время, нигде не числились. Потребовалось каждый описать, узаконить строительство..."
Ипподрому катастрофически не хватало средств. Ни тех, что платили немногочисленные арендаторы, ни выручки от скачек, которая за зиму проедалась, да так, что деньги приходилось еще и в долг брать.

Здоровье нации

Человек » Здоровье
Сегодня большинство жителей страны не столько обеспокоены количеством лет, которые они проживут, сколько качеством жизни в течение этого времени. А вы? Количество лет, которые мы проживаем, как правило, не самая главная величина при оценке наших подходов к здравоохранению. Кто хотел бы дожить до преклонных лет, если он даже не будет узнавать членов своей семьи из-за того, что он страдает болезнью Альцгеймера? Кто с надеждой взирает на годы страданий от сильной боли в суставах или в спине по причине дегенеративного артрита? Наша нация страдает от болезни Паркинсона, дистрофии, рака, инсультов и сердечных заболеваний с беспрецедентной частотой. Похоже, больше никто уже не умирает от старости.
Около 50 миллионов жителей страны страдают той или иной формой кардиоваскулярного заболевания, более 10 миллионов имеют заболевание корональных сосудов. Несмотря на то, что смертельный исход от сердечнососудистых заболеваний заметно сократился за последние двадцать пять лет, это все еще остается причиной смертности номер один. Каждый год происходит около 1 миллиона инфарктов, и около половины из них приводят к летальному исходу. Грустно констатировать, что около половины этих смертей происходит в течение первого часа сердечного приступа и задолго до того, как человек сможет хотя бы добраться до больницы. Первым признаком болезни сердца в 30% случаев является внезапная смерть. Этот факт не оставляет нам много времени на то, чтобы поменять стиль жизни.

Как стать миллионером

В мире животных » Удивительные истории
-Новичок? - хватают меня за рукав. А один парень сует в руки деньги - зарядить энергией. Считается, что новичкам везет.
На заряженные деньги он покупает билеты и отдает мне. Это тройной ординар: надо угадать лошадей в трех забегах. Какая победит в первом и третьем парень не сомневался. А вот победителя во втором точно назвать не мог, поэтому взял четыре комбинации.
Первый забег, второй, третий... Выигрыш - 150 рублей! Но за работу амулетом проценты не полагаются.
- Скажи хотя бы как лошадей выбирать, - глотаю обиду.
- Мне старички подсказывают. Они лошадей знают.
Старичков на ипподроме много: кучкуются у стенда с программкой, курят с хитрым видом на лавочках. Миллионерами они не стали: крупные ставки не по карману. А вот за советы берут деньги.
- А зачем вам Медаль? - насторожился тренер А.Л. Авдеев (он бережет лошадь от "угона": 2000 долларов стоит). - Лучше вон на хрюшек посмотрите.
В столетних конюшнях ипподрома настоящее приусадебное хозяйство: поросята и коровы! Но меня интересовала лошадь, и наконец тренер смягчился.
Медаль из восьми скачек пять выиграла, на нее возлагают большие надежды. Это двухгодовалая полукровка с конезавода "Степной". Рыжая, стройная, с удивленно выпученными глазами. На ее питание уходит 1,5 тысячи рублей в месяц.
- А как же отличить: быстрая она или нет?
- Хорошие лошади стоя спят.
Я поняла: чтобы заработать миллион на скачках, надо проникнуть в конюшню и найти лошадь, спящую стоя. Жаль, что проверить совет на практике не довелось: сезон скачек закончился...

Застенчивость. И как с ней совладать

Наука » Психология » НЛП » Думай, пытайся, развивайся
Застенчивость. И как с ней совладать Как справиться с застенчивостьюВспомните, когда вы впервые оказались в комнате, полной незнакомых людей, как ваше тело начинает сковывать страх, вам неловко? А как бешено колотится сердце и земля уходит из под ног ,когда вы пытались пригласить кого-то на свидание, помните? Или вам просто необходимо было к кому-то обратиться за помощью, а вы смущались?
Абсолютно всех людей в какие-то моменты нашей жизни окутывало чувство застенчивости.
Итак, застенчивость состоит из трех компонентов:
Чрезмерное чувство неловкости, т.е. человек чересчур уж себя пытается контролировать в общественных местах.
Чрезмерная отрицательная самооценка, т.е. человек оценивает себя очень низко.
Чрезмерное отрицательное самовнимание т.е. человек уделяет много внимания вещам, которые делает неправильно в присутствии других людей.
А теперь обсудим, почему же человек испытывает чувство застенчивости.
Мы ошибочно думаем, что наши качества намного скуднее тех, которыми обладают окружающие нас люди, мы не так круты, не так красивы. Пытаемся стать похожими на всех остальных, чтобы не выделяться из толпы. А оказавшись в какой-либо компании, вы начинаете следить за каждым своим шагом, не дай бог совершить ошибку. В такой ситуации человек становится более чувствительным, ему кажется , что за ним наблюдают и так и пытаются подловить в неудобный для него момент. Все внимание приковано к самому себе, а это может вызвать нисходящую спираль. Немаловажным аспектом в данном вопросе является самовнушение. Уже на подсознании мы считаем себя персоной застенчивой и всячески пытаемся соответствовать этому ярлыку.

Возродить коневодство на Дону

В мире животных » Удивительные истории
Племенной конный завод им. С.М. Буденного Сальского района был создан в числе первых пяти военных конных заводов, организованных по инициативе командарма С.М. Буденного.
Приказом Реввоенсовета республики №2527 от 20 ноября 1920 года организуется управление коневодства и коннозаводства на Дону и Северном Кавказе - "Удонкавконь". Задачей ставилось выращивание строевых верховых лошадей для Советской красной конницы.
Центральная усадьба Донского конного завода была организована на базе бывшего зимовника коннозаводчика К.Я. Королькова в 35км. от Сальска. Конский состав (после гражданской войны от былых донских табунов остались лишь воспоминания) комплектовался путем изъятия у частных лиц и учреждений лошадей с таврами бывших конезаводчиков и станичных табунов, разводивших донских лошадей. Поголовье пришло и из частей 1-й Конной Армии. В 1921 году в районе озера Маныч-Гудило поймали и привели в конезавод одичавший косяк жеребца Буслая с 23 матками и двумя ставками молодняка, бродивший в верховьях Маныча более двух лет.
К середине 30-х годов конезавод, которому в 1924 году присвоили имя С.М. Буденного, имел почти 120 тыс. гектаров земли и 4 тыс. конематки, обеспечивая потребности армии и народного хозяйства в племенном поголовье.
В годы Отечественной войны конный состав завода был эвакуирован вначале через Волгу, в район соленого озера Баскунчак, а затем и дальше вплавь через реку Урал. Удалось полностью сохранить племенное поголовье.

Женские тренинги в Санкт-Петербурге

Наука » Психология
Среди разного рода мероприятий, актуальных в современном мире, внимание представительниц прекрасного пола обращают женские тренинги. Чем станут для вас минуты, проведенные на семинаре, посвященном ряду проблем, о которых хорошо известно только дамам? Давайте разберемся вместе.

Сегодняшний день ставит массу вопросов и задач каждой без исключения представительнице прекрасного пола, которые необходимо решить в кратчайший срок, чтобы остаться на волне динамично развивающегося мира. Например, как сохранить женственность, не отставая в стремительном движении по карьерной лестнице? Как не лишиться индивидуальности, уникальной личной неповторимости, не утратить здоровье и просто оставаться самой собой? Женщина поднимается на новые высоты, осваивает новые профессии – ученого, политика, и даже находит для себя место в космосе. Представительницы слабого пола проявляют небывалую силу духа, примеряя множество новых ролей. Но параллельно с этим необходимо заботиться о тонкой ментальной сфере, чтобы быть счастливой, привлекательной и успешной. Самостоятельно не так просто справиться со стрессами, которые приносит нам темп жизни, который мы сами же себе, к слову, и задаем.

Мария Шакти – практический психолог, занимающийся активной деятельностью в Санкт-Петербурге, способна помочь в сфере эмоционально-сердечных дел, создавая обновленную, радостную и яркую жизнь. Чтобы обрести себя, нужно совсем чуть-чуть собственных стараний и, конечно же, иметь рядом профессионала – наставника, который искренне поделится своим опытом, что станет залогом познания себя как творца своей судьбы и жизни.

Ростов станет конной столицей России

В мире животных » Удивительные истории
Испокон веку это поле на окраине Ростова было местом проведения конных скачек. А ровно 100 лет назад здесь появилось первое на донской земле спортивное сооружение - ипподром. В его истории немало славных страниц. Было время, когда донские и буденновские скакуны оставляли далеко в "битом поле" самых именитых соперников, завоевывали призы и медали самой высокой пробы.
Но изменилось время, труднее стала жизнь ипподрома. Сейчас это поле, оказавшись в самом центре миллионного города, зажато со всех сторон громадами многоэтажек и шумными транспортными магистралями. Надежды и светлые перспективы появились год назад, когда Ростовский ипподром, переживший к тому моменту процедуру банкротства, перешел к агросоюзу "Юг Руси".

Это сравнительно молодой, но очень динамично развивающийся агрохолдинг, в последнее время получивший широкую известность не только на Дону и в стране, но и далеко за ее пределами как крупнейший и наиболее успешный производитель подсолнечного масла и майонеза в России. Но в состав агросоюза входят не только сельхозпроизводители и переработчики сельскохозяйственной продукции, но и несколько крупных конных заводов, расположенных в нашей области (в частности, в одном из них - "Буденновском" - и была выведена знаменитая буденновская порода лошадей). И потому вполне логично, что именно "Юг Руси" стал зачинателем возрождения коневодства на Дону, многие годы составлявшего славу и гордость нашего края.
А начали с реконструкции Ростовского ипподрома, где проводятся испытания скаковых пород лошадей, создана конно-спортивная школа с давними и славными традициями, воспитавшая не одно поколение конников самого высокого уровня, призеров и чемпионов мировых и европейских первенств и олимпиад.