Если вы хотите правильно похудеть, то следует иметь ввиду, что правильное похудение не может быть основано на жесткой диете или изнурительных тренировках. Гораздо предпочтительнее постепенные перемены. Не стоит сразу с дивана начинать ежедневно пробегать по пять километром и еще пару километров проплывать в бассейне. Во-первых, мотивации при такой нагрузке хватит не надолго, ведь это потребует огромных усилий. Во-вторых, вы гарантированно получите повреждение мышечной ткани, а вовсе не фигуру мечты.

Также дело обстоит и с питание. Резкий переход к низкокалорийным диетам вызовет скорее дефицит питательных веществ со всеми вытекающими отсюда последствиями. Как же нужно действовать, чтобы похудеть правильно?

Похудение и энергия для организма

Необходимым источником жизненной энергии для организма является пища. Все излишки откладываются в виде жира на случай недостатка пищи. Соответственно, если происходит набор веса, значит человек потребляет больше калорий, чем расходует. Значит нужно уменьшить калорийность пищи и увеличить объем сжигаемых калорий. Но если чрезмерно сжигать энергию, то организм начинает экономить и замедляет обменные процессы. При любой возможности жир будет откладываться впрок, ведь организм не знает, сколько времени его ее будут морить голодом и просто старается защитить себя.

В последнее время в сети интернет стали широко распространены всевозможные социальные сети. Социальные сети создаются, в основном, для общения пользователей, обмена всевозможной информацией. Человек может часами зависать в сети интернет, общаясь со своими друзьями, просматривая их фото или видеоматериалы, слушая любимую музыку.

Мир постоянно совершенствуется, и не так давно стали появляться социальные сети определенного проф. направления, они собирают аудиторию, которая имеет схожие профессиональные данные. На таких сайтах люди уже не теряют свое время бесполезной болтовней, та таких сайтах люди имеют возможность обсудить и даже решить свои профессиональные проблемы, получить драгоценный опыт, общаясь с более опытными коллегами.

Примером такой сети может послужить социальная сеть для медработников. Эта сеть отличается тем, что она создана только для людей профессии врач, молодые практикующие врачи имеют возможность не только найти друзей со схожей профессией, набраться опыта у более опытных коллег, но и подыскать себе неплохую работу. Ведь социальных сетях профессионального направления ведут свою деятельность не только рядовые работники, но и представители всевозможных фирм, которые подыскивают в свои ряди новых перспективных сотрудников.

Сегодня мы поговорим о том, какие маски можно сделать в домашних условиях, чтобы избавиться от черных точек.

Кефирная маска

Наверное самая простая маска против черных точек. Берем кефир (любой жирности) наносим его на лицо, накрываем стерильными салфетками и через 15 минут смываем. После маски рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Рисовая маска

Вечером заливаем стакан риса кипятком и оставляем его так на всю ночь (воду не сливаем). Утром рис измельчаем до консистенции каши и наносим на лицо. Через 20 минут смываем маску теплой водой.

Рис вообще можно использовать как скраб для лица. Для этого нужно взять обычный рис, размолоть его в кофемолке и добавить к той маске, которую мы делали из риса. Таким образом получится маска-скраб. Такую маску советуем делать 2 раза в неделю.